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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	00:15:25	3,00 km
4	0,70 km	3:26	4:55	133	00:18:51	3,70 km

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