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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	109	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	122	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	133	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	125	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	117	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	126	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	128	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	132	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	134	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	134	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	133	00:59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	135	01:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	132	01:08:59	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	145	01:14:48	15,00 km
16	0,04 km	0:14	5:54	139	01:15:01	15,04 km

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