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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	121	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	149	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	153	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	152	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	158	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	162	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	164	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	163	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	166	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	161	00:53:10	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	158	00:58:11	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	162	01:03:07	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:42	167	01:03:13	13,02 km

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