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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	164	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	165	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	168	00:24:57	5,00 km
6	0,03 km	0:06	4:00	171	00:25:03	5,03 km

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