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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	123	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	121	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	121	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	126	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	125	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	124	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	125	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	130	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	133	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	139	00:55:16	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	135	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	123	01:04:59	13,00 km
14	0,14 km	0:43	5:07	123	01:05:42	13,14 km

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