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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	165	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	173	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	176	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	177	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	178	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	178	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:08	177	00:34:04	7,00 km

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