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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	134	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	145	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	145	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	145	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	163	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	158	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	173	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	176	00:46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	182	00:51:11	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:08	184	00:55:20	12,00 km

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