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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	140	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	139	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	139	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	00:52:11	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:37	136	00:52:24	10,04 km

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