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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	141	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	134	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	134	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	140	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	00:48:27	9,00 km
10	0,62 km	3:19	5:19	141	00:51:46	9,62 km

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