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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	134	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	152	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	154	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	155	00:52:27	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:17	153	00:52:29	10,01 km

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