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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	119	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	134	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	133	00:21:40	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	143	00:28:41	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	142	00:35:32	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	135	00:42:58	6,00 km
7	1,00 km	8:48	8:48	141	00:51:46	7,00 km
8	1,00 km	7:34	7:34	140	00:59:20	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	142	01:07:05	9,00 km
10	1,00 km	8:14	8:14	144	01:15:19	10,00 km
11	0,47 km	4:18	9:10	142	01:19:37	10,47 km

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