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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	155	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	156	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	150	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	153	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	148	00:53:06	10,00 km
11	0,37 km	2:03	5:35	154	00:55:09	10,37 km

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