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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	156	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	158	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	163	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	171	00:29:11	5,00 km
6	0,26 km	1:33	5:54	174	00:30:43	5,26 km

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