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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	155	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	167	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	169	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	172	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	175	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	173	00:39:11	8,00 km
9	0,48 km	2:24	4:59	172	00:41:35	8,48 km

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