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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,95 km	10:00	5:08	124	00:10:00	1,95 km
2	0,79 km	3:00	3:49	151	00:13:00	2,74 km
3	0,29 km	1:30	5:08	145	00:14:30	3,03 km
4	0,76 km	3:00	3:56	151	00:17:30	3,79 km
5	0,29 km	1:30	5:12	146	00:19:00	4,08 km
6	0,77 km	3:00	3:55	159	00:22:00	4,85 km
7	0,30 km	1:30	5:04	135	00:23:30	5,14 km
8	0,75 km	3:00	4:00	160	00:26:30	5,89 km
9	0,27 km	1:30	5:27	132	00:28:00	6,17 km
10	0,75 km	3:00	3:59	159	00:31:00	6,92 km
11	0,27 km	1:30	5:33	138	00:32:30	7,19 km
12	0,76 km	3:00	3:57	159	00:35:30	7,95 km
13	0,30 km	1:30	5:03	135	00:37:00	8,25 km
14	0,77 km	3:00	3:53	157	00:40:00	9,02 km
15	0,27 km	1:30	5:34	137	00:41:30	9,29 km
16	0,74 km	3:00	4:02	161	00:44:30	10,03 km
17	0,26 km	1:30	5:52	136	00:46:00	10,29 km
18	0,77 km	3:00	3:54	158	00:49:00	11,06 km
19	0,23 km	1:30	6:28	136	00:50:30	11,29 km
20	0,75 km	3:00	4:01	160	00:53:30	12,03 km
21	0,19 km	1:30	7:46	144	00:55:00	12,23 km
22	0,78 km	3:57	5:02	141	00:58:57	13,01 km

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