Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,95 km
10:00
5:08
124
00:10:00
1,95 km
2
0,79 km
3:00
3:49
151
00:13:00
2,74 km
3
0,29 km
1:30
5:08
145
00:14:30
3,03 km
4
0,76 km
3:00
3:56
151
00:17:30
3,79 km
5
0,29 km
1:30
5:12
146
00:19:00
4,08 km
6
0,77 km
3:00
3:55
159
00:22:00
4,85 km
7
0,30 km
1:30
5:04
135
00:23:30
5,14 km
8
0,75 km
3:00
4:00
160
00:26:30
5,89 km
9
0,27 km
1:30
5:27
132
00:28:00
6,17 km
10
0,75 km
3:00
3:59
159
00:31:00
6,92 km
11
0,27 km
1:30
5:33
138
00:32:30
7,19 km
12
0,76 km
3:00
3:57
159
00:35:30
7,95 km
13
0,30 km
1:30
5:03
135
00:37:00
8,25 km
14
0,77 km
3:00
3:53
157
00:40:00
9,02 km
15
0,27 km
1:30
5:34
137
00:41:30
9,29 km
16
0,74 km
3:00
4:02
161
00:44:30
10,03 km
17
0,26 km
1:30
5:52
136
00:46:00
10,29 km
18
0,77 km
3:00
3:54
158
00:49:00
11,06 km
19
0,23 km
1:30
6:28
136
00:50:30
11,29 km
20
0,75 km
3:00
4:01
160
00:53:30
12,03 km
21
0,19 km
1:30
7:46
144
00:55:00
12,23 km
22
0,78 km
3:57
5:02
141
00:58:57
13,01 km
13 juni 2024 - 16:48
Löpning
Löpning - Tempo
Fun Base vecka 2.
10×3 min tröskel. 90 sek joggvila.
Kändes jobbigt men ändå stabilt!
13,01
km
Distans
58:56
Tid
4:32
min/km
Snitt
146
Snittpuls
168
Maxpuls
174
Kadens
301
W
Effekt
annons