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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	138	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	147	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	158	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	171	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	162	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	155	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	156	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	150	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	161	00:53:51	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	160	00:59:38	10,00 km
11	0,33 km	1:58	5:55	162	01:01:36	10,33 km

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