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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	131	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	132	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	130	00:51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	132	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	130	01:02:34	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	130	01:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	128	01:13:20	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	128	01:18:37	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	129	01:24:06	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	125	01:29:33	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	125	01:35:08	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	126	01:40:43	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	130	01:45:51	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	131	01:51:18	21,00 km
22	0,11 km	0:40	6:19	133	01:51:58	21,11 km

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