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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	116	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	124	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	122	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	122	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	133	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	141	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	135	00:43:50	8,00 km
9	0,33 km	1:53	5:41	146	00:45:43	8,33 km

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