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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	131	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	142	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	152	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	152	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	154	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	151	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	147	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	151	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	153	01:00:48	12,00 km
13	0,67 km	3:11	4:47	152	01:04:00	12,67 km

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