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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	152	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	154	00:24:52	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:39	164	00:24:54	5,01 km

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