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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	117	00:06:36	1,00 km
2	0,51 km	3:24	6:39	121	00:10:00	1,51 km
3	0,24 km	1:07	4:42	134	00:11:07	1,75 km
4	0,05 km	0:20	6:04	145	00:11:27	1,80 km
5	0,10 km	0:45	7:28	142	00:12:12	1,90 km
6	0,07 km	0:20	4:35	138	00:12:32	1,98 km
7	0,13 km	0:45	5:50	142	00:13:17	2,11 km
8	0,08 km	0:20	4:14	143	00:13:37	2,18 km
9	0,12 km	0:45	6:05	147	00:14:22	2,31 km
10	0,09 km	0:20	3:35	146	00:14:42	2,40 km
11	0,12 km	0:45	6:21	145	00:15:27	2,52 km
12	0,08 km	0:20	4:09	143	00:15:47	2,60 km
13	0,12 km	0:45	6:30	147	00:16:32	2,71 km
14	0,08 km	0:20	4:14	148	00:16:52	2,79 km
15	0,11 km	0:45	6:32	148	00:17:37	2,91 km
16	0,07 km	0:20	4:31	147	00:17:57	2,98 km
17	0,11 km	0:45	7:06	151	00:18:42	3,09 km
18	0,08 km	0:20	4:03	154	00:19:02	3,17 km
19	0,11 km	0:45	7:06	152	00:19:47	3,28 km
20	0,08 km	0:20	4:09	150	00:20:07	3,36 km
21	0,10 km	0:45	7:10	150	00:20:52	3,46 km
22	0,08 km	0:20	4:12	147	00:21:12	3,54 km
23	0,10 km	0:45	7:19	147	00:21:57	3,64 km
24	0,47 km	2:50	6:03	138	00:24:47	4,11 km

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