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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	99	00:07:38	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	133	00:14:42	2,00 km
3	1,00 km	9:51	9:51	144	00:24:34	3,00 km
4	0,33 km	3:43	11:26	143	00:28:17	3,33 km
5	0,84 km	11:29	13:37	148	00:39:46	4,17 km
6	0,22 km	3:00	13:36	125	00:42:46	4,39 km
7	0,84 km	11:33	13:49	147	00:54:19	5,23 km
8	0,24 km	3:01	12:21	122	00:57:20	5,47 km
9	0,86 km	11:43	13:40	147	01:09:02	6,33 km
10	0,22 km	2:12	10:11	125	01:11:14	6,54 km

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