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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	150	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	162	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	159	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	163	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	172	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	181	00:43:53	8,00 km
9	0,50 km	2:31	5:01	182	00:46:23	8,50 km

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