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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	120	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	123	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	124	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	124	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	124	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	122	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	126	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	122	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	126	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	127	01:02:22	11,00 km
12	0,98 km	5:24	5:33	130	01:07:47	11,98 km

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