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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	128	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	131	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	130	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	133	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	133	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	135	00:50:44	10,00 km
11	0,03 km	0:10	4:45	133	00:50:54	10,03 km

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