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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	142	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	00:10:08	2,00 km
3	0,03 km	0:11	5:54	134	00:10:19	2,03 km
4	1,00 km	4:09	4:09	155	00:14:27	3,03 km
5	0,15 km	1:30	10:19	145	00:15:57	3,18 km
6	1,00 km	4:06	4:06	152	00:20:04	4,18 km
7	0,13 km	1:30	11:15	147	00:21:34	4,31 km
8	1,00 km	4:16	4:16	156	00:25:49	5,31 km
9	0,13 km	1:30	11:40	148	00:27:19	5,44 km
10	1,00 km	4:15	4:15	159	00:31:34	6,44 km
11	0,13 km	1:30	11:31	153	00:33:04	6,57 km
12	1,00 km	4:59	4:59	161	00:38:03	7,57 km
13	1,00 km	4:58	4:58	164	00:43:01	8,57 km
14	0,01 km	0:05	5:27	163	00:43:06	8,58 km

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