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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	129	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	127	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	130	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	138	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	140	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	125	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	128	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	126	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	140	00:49:18	10,00 km
11	0,26 km	1:21	5:17	147	00:50:39	10,26 km

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