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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	114	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	122	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	130	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	130	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	136	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	136	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	137	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	00:48:47	10,00 km
11	0,16 km	0:52	5:24	143	00:49:39	10,16 km

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