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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	142	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	150	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	152	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	149	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	155	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	157	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	156	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	156	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	155	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	156	00:50:40	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:00	159	00:50:41	10,01 km

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