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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	146	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	144	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	146	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	141	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	138	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	137	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	136	01:00:55	12,00 km
13	0,20 km	1:16	6:17	134	01:02:11	12,20 km

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