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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:17	3:17	131	00:03:17	1,00 km
2	1,00 km	3:24	3:24	146	00:06:41	2,00 km
3	1,00 km	3:27	3:27	147	00:10:08	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	148	00:13:40	4,00 km
5	1,00 km	3:30	3:30	151	00:17:10	5,00 km
6	0,02 km	0:02	2:18	151	00:17:12	5,02 km

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