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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	150	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	154	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	168	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	154	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	159	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	156	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	158	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	160	00:55:09	10,00 km
11	0,21 km	1:05	5:06	163	00:56:14	10,21 km

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