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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	147	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	163	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	165	00:14:50	3,00 km
4	0,34 km	1:35	4:42	178	00:16:25	3,34 km

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