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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	106	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	113	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	111	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	107	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	113	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	117	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	122	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	138	00:47:10	8,00 km
9	0,16 km	0:50	5:17	142	00:48:00	8,16 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	00:53:01	9,16 km
11	0,90 km	4:54	5:26	142	00:57:56	10,06 km

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