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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	102	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	111	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	109	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	106	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	110	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	110	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	109	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	108	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	102	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	97	00:59:34	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	105	01:05:34	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	105	01:11:26	12,00 km
13	0,27 km	1:23	5:09	111	01:12:49	12,27 km

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