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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	125	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	142	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	140	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	138	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	137	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	135	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	129	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	121	00:59:33	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	136	01:05:29	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	136	01:11:26	12,00 km
13	0,26 km	1:22	5:15	139	01:12:48	12,26 km

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