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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	122	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	142	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	143	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	150	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	7:44	7:44	152	00:34:34	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	151	00:41:09	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	153	00:48:49	7,00 km
8	1,00 km	7:57	7:57	154	00:56:46	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	153	01:03:43	9,00 km
10	0,30 km	1:42	5:43	151	01:05:25	9,30 km

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