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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:50	8:50	134	00:08:50	1,00 km
2	0,77 km	14:53	19:22	117	00:23:43	1,77 km
3	0,01 km	0:21	01:04:15	96	00:24:04	1,77 km
4	0,29 km	1:03	3:38	90	00:25:07	2,06 km
5	0,05 km	0:55	18:45	123	00:26:02	2,11 km
6	0,30 km	1:03	3:33	158	00:27:05	2,41 km
7	0,04 km	0:29	12:35	166	00:27:35	2,45 km
8	0,28 km	1:01	3:40	165	00:28:36	2,73 km
9	0,07 km	0:57	13:34	153	00:29:33	2,80 km
10	0,27 km	1:03	3:54	153	00:30:36	3,07 km
11	0,04 km	0:28	12:48	164	00:31:05	3,10 km
12	0,27 km	1:00	3:45	162	00:32:05	3,37 km
13	1,00 km	7:35	7:35	144	00:39:40	4,37 km
14	0,35 km	1:36	4:38	168	00:41:16	4,72 km

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