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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	170	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	175	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	175	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	177	00:28:47	6,00 km
7	0,26 km	0:59	3:50	179	00:29:46	6,26 km

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