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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	147	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	152	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	153	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	00:47:40	9,00 km
10	0,08 km	0:23	5:02	143	00:48:02	9,08 km

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