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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:47	145	00:05:00	0,87 km
2	1,00 km	5:15	5:15	160	00:10:15	1,87 km
3	1,00 km	5:20	5:20	166	00:15:36	2,87 km
4	1,00 km	5:09	5:09	159	00:20:45	3,87 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	00:25:57	4,87 km
6	1,00 km	5:18	5:18	165	00:31:15	5,87 km
7	1,00 km	5:02	5:02	154	00:36:18	6,87 km
8	1,00 km	5:27	5:27	162	00:41:44	7,87 km
9	1,00 km	5:36	5:36	161	00:47:20	8,87 km
10	1,00 km	5:23	5:23	162	00:52:43	9,87 km
11	0,40 km	2:17	5:38	160	00:55:00	10,27 km
12	1,00 km	5:26	5:26	162	01:00:26	11,27 km
13	1,00 km	5:39	5:39	160	01:06:05	12,27 km
14	1,00 km	5:34	5:34	159	01:11:39	13,27 km
15	0,64 km	3:21	5:15	161	01:15:00	13,91 km
16	0,85 km	5:00	5:53	154	01:20:00	14,76 km
17	0,01 km	0:17	41:13	149	01:20:17	14,76 km

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