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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	152	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	157	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	150	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	151	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	150	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	157	00:53:51	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:24	146	00:53:53	10,01 km

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