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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	112	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	122	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	123	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	120	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	130	00:27:45	5,00 km
6	0,80 km	4:17	5:22	137	00:32:03	5,80 km
7	0,22 km	1:03	4:49	138	00:33:06	6,02 km
8	0,18 km	1:20	7:27	144	00:34:26	6,20 km
9	0,42 km	1:55	4:36	129	00:36:21	6,61 km
10	0,29 km	1:52	6:32	127	00:38:13	6,90 km
11	0,40 km	1:55	4:49	138	00:40:08	7,30 km
12	1,00 km	5:51	5:51	143	00:46:00	8,30 km
13	0,10 km	0:33	5:32	131	00:46:33	8,40 km
14	0,30 km	1:25	4:44	133	00:47:58	8,70 km
15	0,30 km	1:49	6:01	137	00:49:47	9,00 km
16	0,40 km	1:52	4:39	134	00:51:38	9,40 km
17	1,00 km	5:50	5:50	139	00:57:28	10,40 km
18	1,00 km	5:43	5:43	139	01:03:11	11,40 km
19	1,00 km	5:51	5:51	135	01:09:02	12,40 km
20	1,00 km	5:44	5:44	139	01:14:46	13,40 km
21	0,70 km	4:00	5:43	140	01:18:46	14,10 km

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