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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	125	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	133	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	144	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	145	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	145	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	148	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	149	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	00:42:46	9,00 km

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