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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	125	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	130	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	137	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	144	00:27:02	4,00 km
5	1,00 km	8:04	8:04	143	00:35:06	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	145	00:41:45	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	150	00:47:55	7,00 km
8	0,74 km	4:41	6:21	148	00:52:36	7,74 km

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