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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	129	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	128	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	129	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	132	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	132	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	136	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	134	00:59:48	11,00 km
12	0,25 km	1:21	5:28	135	01:01:09	11,25 km

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