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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	148	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	158	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	159	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	158	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	158	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	160	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	161	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	152	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	161	00:59:13	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	164	01:04:08	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:51	166	01:04:10	13,01 km

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