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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	138	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:10:59	2,00 km
3	0,07 km	0:26	5:54	125	00:11:24	2,07 km
4	0,24 km	1:37	6:54	136	00:13:02	2,31 km
5	0,23 km	0:52	3:49	149	00:13:53	2,53 km
6	0,23 km	1:42	7:17	144	00:15:35	2,77 km
7	0,22 km	0:51	3:48	153	00:16:26	2,99 km
8	0,23 km	1:43	7:18	146	00:18:09	3,23 km
9	0,23 km	0:53	3:50	154	00:19:02	3,46 km
10	0,23 km	1:48	7:39	145	00:20:50	3,69 km
11	0,22 km	0:56	4:13	148	00:21:46	3,91 km
12	0,23 km	1:51	7:59	139	00:23:38	4,15 km
13	0,19 km	0:50	4:25	136	00:24:28	4,34 km
14	0,19 km	1:30	7:55	137	00:25:58	4,53 km
15	0,21 km	0:56	4:30	144	00:26:55	4,74 km
16	0,23 km	1:43	7:24	140	00:28:37	4,97 km
17	0,22 km	0:57	4:14	146	00:29:34	5,19 km
18	1,00 km	5:54	5:54	134	00:35:28	6,19 km
19	0,08 km	0:26	5:32	139	00:35:54	6,27 km

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