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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	158	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	168	00:29:41	6,00 km
7	0,04 km	0:09	4:21	172	00:29:50	6,04 km

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