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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	126	00:32:02	6,00 km
7	0,60 km	3:14	5:23	129	00:35:16	6,60 km

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